Uno studio riportato da Corriere della Sera non fa altro che affermare quanto ho sperimentato quest’anno sulla mia pellaccia. Da gennaio ogni settimana ho iniziato un corso di yoga, i cui benefici si sono fatti sentire gia’ dopo qualche seduta: maggiore controllo del corpo e della mente, stato di ascolto e attenzione dei segnali interni, con effetti finali di rilassatezza, calma e scioltezza fisica (non si vede tanto da fuori, goffo come sono, ma c’e’ ve lo assicuro). E si, anche una stabilizzazione (verso il basso) del peso. Come affermano nell’articolo,non e’ tanto il numero di calorie che si bruciano quanto la capacita’ di “soffrire che si apprende con lo yoga”. Provate a stare in Halasana, distesi sulla schiena con la punta dei piedi dietro il capo… all’inizio ci si sente come burattini arrugginiti, nemmeno minimamente la posizione viene raggiunta. Ma poco per volta, sforzo dopo sforzo, il miglioramento c’e’. E non occorre nemmeno aspettare anni per vederlo.
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Un luogo dove si lanciano semi, e mentre piccole piante languiscono altre crescono alte, e dalla terra i loro rami puntano verso il cielo.