{"id":104,"date":"2005-07-22T06:54:00","date_gmt":"2005-07-22T06:54:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.giovannimartini.it\/public\/giardino\/?p=104"},"modified":"2005-07-22T06:54:00","modified_gmt":"2005-07-22T06:54:00","slug":"peso-forma-garantito-con-lo-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/?p=104","title":{"rendered":"Peso forma garantito con lo yoga"},"content":{"rendered":"<p>Uno studio riportato da <a href=\"http:\/\/www.corriere.it\/Rubriche\/Salute\/Benessere\/2005\/07_Luglio\/20\/yoga_peso.shtml\">Corriere della Sera<\/a> non fa altro che affermare quanto ho sperimentato quest&#8217;anno sulla mia pellaccia. Da gennaio ogni settimana ho iniziato un corso di yoga, i cui benefici si sono fatti sentire gia&#8217; dopo qualche seduta: maggiore controllo del corpo e della mente, stato di ascolto e attenzione dei segnali interni, con effetti finali di rilassatezza, calma e scioltezza fisica (non si vede tanto da fuori, goffo come sono, ma c&#8217;e&#8217; ve lo assicuro). E si, anche una stabilizzazione (verso il basso) del peso. Come affermano nell&#8217;articolo,non e&#8217; tanto il numero di calorie che si bruciano quanto la capacita&#8217; di &#8220;soffrire che si apprende con lo yoga&#8221;. Provate a stare in <a href=\"http:\/\/www.yogabasics.com\/asana\/postures\/plow.html\">Halasana<\/a>, distesi sulla schiena con la punta dei piedi dietro il capo&#8230; all&#8217;inizio ci si sente come burattini arrugginiti, nemmeno minimamente la posizione viene raggiunta. Ma poco per volta, sforzo dopo sforzo, il miglioramento c&#8217;e&#8217;. E non occorre nemmeno aspettare anni per vederlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno studio riportato da Corriere della Sera non fa altro che affermare quanto ho sperimentato quest&#8217;anno sulla mia pellaccia. Da gennaio ogni settimana ho iniziato un corso di yoga, i cui benefici si sono fatti sentire gia&#8217; dopo qualche seduta: maggiore controllo del corpo e della mente, stato di ascolto e attenzione dei segnali interni, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/?p=104\" class=\"more-link\">Leggi tutto<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Peso forma garantito con lo yoga&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,23],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-benessere","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannimartini.it\/giardino\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}